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乙肝患者生活管理黄金法则
来源:北京丰台人和中医医院乙肝患者生活管理黄金法则
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饮食管理：每日蛋白质摄入量按1.2g/kg体重计算，优先选择鱼虾豆制品；严格戒酒
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运动处方：每周5次30分钟的中等强度运动（如快走、瑜伽），避免剧烈对抗性运动
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用药监督：使用智能药盒确保抗病毒药物服用时间误差＜1小时
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心理调适：加入中国肝炎防治基金会认证的病友社群，定期参与线上心理辅导
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复查清单：肝功能（ALT/AST）、HBV-DNA、肝脏超声、甲胎蛋白（AFP）缺一不可
