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被忽视的脂肪肝诱因：职场人的肝脏危机
来源:北京丰台人和中医医院被忽视的脂肪肝诱因：职场人的肝脏危机
昼夜节律失衡
连续熬夜会使肝脏解毒效率下降40%。凌晨1-3点是肝细胞再生高峰，长期错过这个时段将导致脂质代谢时钟紊乱。
久坐型肝损伤
每天静坐超6小时的人群，内脏脂肪沉积速度是常人的2倍。建议每90分钟做3分钟"肝脏操"（扭转腰腹+深呼吸）。
药物性脂肪肝
激素类药物、抗抑郁药等17种常见药物会干扰肝脏脂蛋白合成。长期服用者建议每3个月检测ALT指标。
遗传因素新发现
PNPLA3基因突变携带者的发病风险高出8倍。2025年基因检测已纳入部分三甲医院脂肪肝筛查套餐。
